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减肥期间多吃这4种粗粮,不仅长不胖,而且还可 吃杂粮粥反而长胖了

减肥期间多吃这4种粗粮,不仅长不胖,而且还可以帮助减肥! 减肥期间要多吃燕麦粥,这种粗粮营养很丰富,脂肪含量也是比较低的不仅长不胖,而且还可以帮助减肥!

减肥期间要多吃玉米,玉米吃了以后饱腹感很强,可以避免你去吃其他的食物,不仅长不胖,而且还可以帮助减肥!

减肥期间要多吃薏米粥,富含丰富的膳食纤维,有助于增强大肠的蠕动,帮助人体代谢,不仅长不胖,而且还可以帮助减肥!

减肥期间要多吃绿豆沙,绿豆沙脂肪含量很低,热量也很低,而且还可以清热解毒,夏天要常吃减肥期间更要常吃,不仅长不胖,而且还可以帮助减肥!

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