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吴昕21天减重15斤,颜值再创新高,“21天减肥法 吴昕减肥

哈喽大家好,你们可爱的小编又回来了!今天小编跟大家聊一下减肥,今天的主角就是快乐大本营的主持人吴昕!其实吴昕在快本的地位有点尴尬,之前在吐槽大会吐槽吴昕,地位还不如杜海涛,其实经常看快本的朋友应该都知道!

要说主持能力,不如何老师和维嘉,搞笑能力不如谢娜和杜海涛,在加上吴昕的人设也不是非常讨喜,颜值也不是非常高,所以才一直感觉吴昕不温不火,但是吴昕的近照曝光之后,我们发现,瘦下来的吴昕简直就跟换了一个人一样!不管是颜值还是身材,都非常的完美,之后吴昕也曝光了自己的减肥方法,自己做了三个周期,成功21天减重15斤!快来学习一下吧!

所谓的21天减肥法,就是减肥21天作为一个周期,第一个要改变的就是饮食,吴昕表示,家里所有的糖都扔掉,一切含糖分的东西都不能吃!更是严禁油炸,火锅,盐分等等

减肥吃什么东西呢?吴昕表示,主要还是玉米,燕麦,山药,之类的,肉的话就选择鸡胸,鱼肉等等,一天的时候,只有中午可以吃主食,因为要提供自己一天的能量!

最后一点就是运动了,不管是白领还是学生,晚上在吃完饭之后,一定要出去运动一下,要是不运动,就在家里做一下平板支撑,或者高抬腿等等,这个期间,要是想吃零食了,就坚持到21天,可以包餐一顿,这个方法度过3个周期,你也能瘦成小蛮腰!吴昕21天减重15斤,颜值再创新高,“21天减肥法”了解一下!大家对文章有什么看法?欢迎大家在评论区积极留言探讨!

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