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胡萝卜榨汁或水煮一周瘦18斤 胡萝卜减肥

  容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

  许多人不喜欢吃胡萝卜,可是胡萝卜的养分价值却非常高。对于瘦身的MM来说,胡萝卜最主要的是能够瘦身。

  胡萝卜减肥方法

  胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K,还含有非常多的叶酸、钙质和食物纤维等,这些物质都是脂肪的杀手和死敌,不单单可以快速清理肠道和毒素,更能逼迫脂肪自行燃烧然后排出你的体外。

  胡萝卜减肥食谱

  鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

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