欢迎光临
我们一直在努力

这菜是特效“减肥药”,三天吃一次,瘦出小蛮 特效减肥药

对于减肥的人来说,更喜欢吃生的黄瓜,我也很喜欢,但是黄瓜熟食反而更有利于健康和瘦身。尤其是和营养丰富的鸡蛋搭配,不仅营养美味又健康,不管是怎么吃,既营养简单美味,还可以减肥瘦身,机智的你,这个夏天吃起来吧~ 转载自百家号作者:爱美食的小熊

首先我们先来准备以下食材,1根黄瓜、2个鸡蛋橄榄油、盐、葱、2瓣蒜、姜丝(姜是调味用的,要是实在受不了就别加了)。然后将黄瓜洗净切片,切的稍微薄一点更入味,鸡蛋磕到碗里搅打均匀。可以尝试稍微加一点水,炒出来鸡蛋的会嫩一点, 转载自百家号作者:爱美食的小熊

在锅里放油,倒入鸡蛋液翻炒。油温不用很高,不能热到蛋液下锅即蓬起。下锅时油温不够也没关系,慢慢烧热即可,然后将炒好的鸡蛋盛出来备用。不用炒的太熟,一会还要再放进去炒。 转载自百家号作者:爱美食的小熊

锅里留底油,放入葱、姜、蒜煸出香味,放入黄瓜片翻炒。翻炒几下就行,切的薄容易熟,然后放入生抽和盐翻炒,大概就是这个样子,所长喜欢吃脆一点的,就炒的轻了一点,最后放入鸡蛋翻炒,添加味精还要盐调味,这样就完成了,一道家常但又很美味的一道菜就出锅啦~ 转载自百家号作者:爱美食的小熊

美食小贴士:虽然做法很简单,但是调料如果把控不准的话,味道可能还是不是太好,所长建议可以边尝边放,虽然有点麻烦,但是最后味道是不会有太大出入的。 转载自百家号作者:爱美食的小熊

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
赞(0) 打赏
分享到: 更多 (0)

轻博客

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏