欢迎光临
我们一直在努力

红豆陈皮减肥法,坚持14天瘦10斤! 陈皮减肥法

红豆减肥法是如今最盛行的一种减肥方法,既美味而又不失风味,既时尚又可减肥,据了解,红豆陈皮减肥法,坚持2周可瘦下10斤!

做法:

材料:红豆200克、陈皮5-8克、盐适量。

(1)将红豆放入清水中浸泡20分钟。

(2)准备好陈皮。

(3)把500毫升左右的清水放入锅中开大火煮。

(4)同时放入红豆一起煮30分钟左右。

(5)用热水吧陈皮浸软。

(6)在把陈皮放到已经煮熟的红豆中。

(7)最后加盐调味。

(8)晾温时方可食用。

减肥原理:红豆是一种排毒的食物,并且有高纤维低脂肪的特点,作为代餐食用最好不过,其次红豆可增强人体饱腹感,减少胃排空的时间。

温馨提示:

(1)进行红豆陈皮减肥法的同时要注意运动结合。

(2)减肥期间尽量少吃零食。

(3)红豆粥尽量在早餐食用,配合酸奶。

红豆陈皮减肥法,早晨一餐,坚持14天就可瘦下10斤,如果你有多余的赘肉,坚持下去吧,会瘦下来的!

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
赞(0) 打赏
分享到: 更多 (0)

轻博客

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏