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这些零食真的吃不胖!嘴馋的人有口福了,吃零 吃不胖的零食

每次回家胖三斤,吃喝不算还要带上一大包归来。站上体重秤看到数字都觉得很绝望,可是就是嘴馋啊,就是很想吃东西啊!有没有什么零食是百吃不胖味道好的呢?

其实还真的有,以下这些零食,是真的吃不胖,嘴馋的人有口福了!

零食

1、魔芋鲜花派

魔芋,又叫做蒟蒻。魔芋含有人体所需的十多种氨基酸和微量元素,相比其他食材,魔芋热量低,又能让人产生饱腹感,是很好的减脂食物。

魔芋的饱腹感是健康的,因为魔芋含有人体所需要的魔芋多糖,吸水后体积会增大到原来的30到100倍,所以食用魔芋会让人产生极强的饱腹感。魔芋还能促进肠胃蠕动,消化更顺畅。

魔芋鲜花派

2、黑麦面包

低脂肪、无甜味、耐咀嚼,这三个特点很好的让黑麦面包成为减肥人士的最爱。

黑麦面包含有比普通面包更多的膳食纤维,促进消化的效果也很好。由于黑麦面包嚼起来口感较硬,容易使人有饱腹感,结实有重量的特点也使得黑麦面包能够保持更长的时间。

黑麦面包

3、玉米粒

别看玉米会甜,其实玉米是很好的减肥食物,玉米含有的蛋白质、脂肪和粗纤维都是人体必需的,对于人体健康有很好的正面作用。

作为粗粮的玉米,经常食用可以促进肠胃消化和吸收,还记得以前快餐店里的玉米杯吗?那种就很好吃了!

玉米粒

其实呢,要想不胖,最重要的还是管住嘴迈开腿,光靠零食就想减肥,那怎么可能呢?只是有时候嘴馋了,吃这些小东西缓解一下欲望罢了。