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“藏”在大腿根的穴位,若是经常自己敲打,可 敲打大腿内侧的好处

转载自百家号作者:廷云养生小知识

对于中医来说,可能很多与身体有关的事情,都可以通过穴位来解决。今天就来说一下我们大腿根部这个神奇的穴位,它的名字就叫做胆经穴。如何寻找胆经穴呢?其实它所在的位置非常好找,将我们的裤子调整齐后,沿着裤中线的位置,在膝盖侧面往上大腿处,这就是我们的胆经穴了。它是与环跳、风市、中渎、膝阳关这几个穴位,依次排列上来的。

“藏”在大腿根的穴位,若是经常自己敲打,可能瘦腿又健康!下面就来给大家说一下,具体的好处有哪些。

1、瘦腿,中医认为,胆囊里面的寒气,是人体内寒气最重的地方,而我们腿部外侧,正是胆部经络走过的地方。而胆囊里面的寒气,会在这个来回行走的过程中,堆积在这条经络里。寒气积攒的过多,会严重影响人体的健康。而经常的拍打这个穴位,可以去除里面的寒气,使血气更充足。这样腿部脂肪堆积的情况自然会减轻,然后就会变瘦。

2、恢复月经,可能有很多女性在进入月经周期后,发现自己经血量非常少,而且时间非常短,有时可能还会出现月经推迟的现象。经常敲打胆经,身体内的寒气消失,变得血气充足,这样自然会改变月经量过少的症状,而且会使月经周期变得更有规律。最好是坚持每天敲,如果是在月经期时,可适当减少,敲打的次数或是暂时不敲。

3、防便秘,因为很多工作都是需要长期保持一个姿势,因为经常的保持坐姿,有充足的活动,也使得肠胃蠕动变慢,出现了便秘现象。但如果我们在工作的休息时间,可以经常敲敲这个胆经穴的话,不但能使人恢复精气神,还能有效改善这种因为肠蠕动缓慢而引起的便秘。有效改善这种因为常坐而带给身体的不适。

敲打身体穴位时要注意,力度要适当,要用太大的力气敲打,那样不会使效果更好。反而会因为力度过大,而造成皮肤淤青、淤血等问题。敲打时只要感觉有轻微的疼痛感即可,自己感受一下,力度是不是够身体是否能承受,然后根据这种感受,自己来调节力度大小。敲打时可以随着腿部慢慢上来,然后再慢慢地回去,不要胡乱敲打,每天大约要敲三次左右,一次大约五分钟。

其实除了敲打身体穴位,更应该注意饮食。避免因为饮食不当,造成体内寒气加剧,这样才能更好的维护我们身体健康。