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健身达人告诉你必备的几个家用健身器材!都是 家用减肥器材

身为健身达人,小编总是少不了被人问使用什么家用健身器材更容易减掉肚子上的“游泳圈”,怎么做才能拥有像袁珊珊一样的马甲线,甚至是腰窝。健身器材当然是多种多样的,跑步机、椭圆机这些都是有效果的。俗话说“不怕丑女人就怕懒女人”,如果没有坚定的意志力,推荐再好的健身器材也是没用的。

  

  所以想要变身美美哒的小仙女,首先是有一颗坚定如磐石的心,其次是正确选择健身器材。那么最适合减肥,又超级好用的健身器材有哪些呢?跟随小编一起来看看吧!

  01、跑步机

  先说说入门级的健身器材跑步机吧!不管健身小白还是资深健身健将,几乎都会选择它!家用室内健身器材的“宠儿”,属于排名第一的全身运动型健身器材。

  

  02、椭圆机

  小仙女们想要练出纤细又有线条的腿、丰满的翘臀,小编强烈建议你买一台椭圆机,不仅对膝盖的损伤较小,还能同时活动上下肢的肌肉群,它有两个踏板,整个动作轨迹也是椭圆的。运动时,你会感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板。去年,帮有梨形身材的表妹选了这款,搭配饮食锻炼后,明显感觉腿没那么粗了,对了,生完孩子的宝妈们也可以用来做恢复训练哟~

   03、拉力带

  比起跑步机这类大机器,拉力带简直太!便!宜!还有想要变换运动招式的朋友们,Mike推荐你使用拉力带来锻炼,可别小看这一根绳子,透过弹力绳照样能达到雕塑般体态的效果。它没有哑铃的重量,拉力带轻巧更便于携带,因此随时随地都能轻松操作。有阻力的拉力带分为多个级别,可依照自己实际需要去买。

  04、抗力球

  你是否有这样的困扰,明明很瘦但爬个楼梯气喘吁吁?习惯性驼背要维持抬头挺胸的姿态就腰酸背痛?小编要告诉你的是,这些情况完全可以通过阻力训练来克服。抗力球就可以增强你身体机动性和适应性,还能强化腹部肌肉,增强腹部肌肉的活力。 

  节食减肥是对身体最极端的做法,以上这些健身器械,有质量!有颜值!有一颗智慧的心!还能让你减肥不枯燥!