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每天泡脚减肥需注意哪些事项 每天泡脚可以减肥吗

冬天天气寒冷,血液循环变慢,不少人都会有手脚冰冷的现象。人们就习性每日在睡觉之前泡泡脚,好有一个舒服的睡觉。其实,泡脚不光能使脚和暖,促进血液循环,还才能减肥。那么每日泡脚减肥必要注意哪些事项呢?下边作者就为大家介绍一下,每日泡脚减肥必要注意哪些事项?

每日泡脚减肥必要注意哪些事项

1.功夫不宜太长

泡脚功夫太长,血液循环一直加快,会对心脏形成负担。而泡脚功夫太短则结果不佳。一般泡脚功夫为15分钟上下,不宜超过三十分钟。

2.不要一下子把脚放进热水中

泡脚时不能一下子就把整体小腿没入到热水当中。正确的妙招是慢慢把腿部放到水里,让小腿处肌肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。有的人下身会有脚冻现象,脚冻的人脚部肌肉、肌肤都处在僵硬状况,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。

3.水温控制在30℃~43℃

水温太高对肌肤是有害的,但是也不能过低,否则就不利于加快血液循环,泡脚的水温建议控制在30℃~43℃之间。刚做起的时候,水只需没过脚趾,水温降低之后,还要往里面加热水。我们才能准备一只保温瓶,里面装满热水,当盆子里的水温下降之后,就用保温瓶往盆子里面加点热水。

每日泡脚减肥必要注意哪些事项呢?相信大家看完后都有了一定的了解,每日健康泡脚,不光拥有好睡觉,更能拥有好身材,赶快和作者一起行动吧!