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经期吃什么食物可以丰胸、减肥?爱美的你,要 经期吃什么是丰胸

女性的月经期是一个特殊时期,这时候身体的雌激素和卵巢动情素会大量分泌,而这些对于乳房的发育大有帮助,因此月经期被认为是丰胸的最佳时期。那么月经期间吃什么既可以减肥又可以丰胸呢?

木瓜有着非常高效的丰胸效果,是较为传统的丰胸食品,能有效促进雌激素的分泌,丰富的酵素,也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,而木瓜中的蛋白酶还能促进身体的新陈代谢,加速蛋白质吸收,当与牛奶相结合的时候,将发挥出最强劲的丰胸效果。

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

胡萝卜是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜,而且还有很好的美胸效果,其所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜中还富含多种维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。

 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。增加大豆食品对乳房健康大有裨益,女性可以在两餐中增加大豆类食品的进食量,可以多吃豆腐、豆浆等,会对乳房健康十分有益。

各种海产品中含有人体所需的多种微量元素还有胶原蛋白,有独特的丰胸作用。经期可多吃一些黄鱼、甲鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎等海产品。

黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。a、用温水将黄豆泡开。b、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。c、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。