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杨丽萍公开自己这么瘦的减肥餐秘诀 杨丽萍减肥方法

明星减肥的方法是受大家热捧,特别是女明星,今天给大家讲述下杨丽萍的减肥方法,杨丽萍表示自己从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。节目中鲁豫问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”杨丽萍还表示自己上台前不喝水、不吃饭,杨丽萍自己说人只要一吃饭一喝水,不管多瘦,胃就会鼓起来,不好看。

虽然杨丽萍吃的不多,但杨丽萍透露她会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方杨丽萍笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

食谱常年不变的杨丽萍,有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有看见辣的东西就疯了。”看样子女孩都喜欢辣的,千古不变的事实。

杨丽萍减肥食谱里面对健康的早餐表示很重要,早餐是一天中最重要的,每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说这非常重要,只有这样身体的循环正常了,才会拥有自然的美丽。

清热滋补的参茶

一片片轻薄的参片泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出火来,喝下来感觉很舒服。

杨丽萍减肥食谱特别说明:午餐晚餐不吃主食

蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。

持之以恒的运动是最理想最有效的。可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,把一天的运动浓缩在爬楼和走路中,不知不觉你的体重就会变轻哦。

以上就是杨丽萍减肥食谱的详细介绍了,说难不难,简单不简单,所谓少吃加上运动就可以让你看起来很瘦这是个好的方法啊。你学会了吗。