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远离湿胖,就喝轻食代餐红豆薏米粉 红豆薏米粉可以减肥吗

红豆薏米粉是女性朋友们的美颜滋补品,相信很多爱美的女性一定吃过,食用红豆薏米的好处是相当多的,比如减肥,美白等。那么,你们知道红豆薏米粉的功效有哪些吗?下面就带着大家一起来看看红豆薏米粉的功效与作用吧。

红豆薏米粉不但是女性的滋补品,而且还是大众所公认的好东西哦。薏米红豆粉,味甘淡,性微寒,入脾、胃、肺、大肠。利水消肿,健脾胃,补心。可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

禁忌人群

孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

适宜人群

一般人都可以食用。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

薏米红豆粉两大主要作用

祛湿健脾胃

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

如今人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其磨成粉冲泡,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

消肿减肥

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,五个里面起码有二三个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

早餐或者晚餐喝一杯红豆薏米粉,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合,如果你边喝红豆薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。

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