欢迎光临
我们一直在努力

减肥常识:鸡蛋减肥法的四种错误吃法 鸡蛋减肥法

  关于减肥者来说,鸡蛋是有效地减肥食品。可是不少人关于鸡蛋减肥法如何吃却没有正确的概念,从而引起吃鸡蛋不瘦身反而越吃越胖。为了大家更好避开鸡蛋减肥法的误区,作者搜集了四种鸡蛋减肥法的错误吃法,希望大家避而远之。

  错误吃法一:与豆浆同食

  鸡蛋与豆浆同食会降低**对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制**蛋白酶的活性,影响蛋白质在**内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,才能同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低**对蛋白质的吸收。久而久之,便会积聚成脂肪,让你越吃越胖。

  错误吃法二:与白糖同煮

  鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸造成果糖基赖氨酸的结合物。此种物质不易被**吸收,会在肠胃里积聚,让你的小肚子愈来愈突出。

  错误吃法三:吃未熟鸡蛋

  鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食品中生物素的吸收,使身体产生食欲不振、周身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因而吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会引起食欲不振、消化不良。蛋白质大量积聚的话便会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

  错误吃法四:每日吃鸡蛋超过2个

  每日吃鸡蛋超过2个方便造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋太多,会使胆固醇的摄取量大大增多,造成血胆固醇含量过高,引起肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必需蛋白质,假如太多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

  作者提示:为了更好的发挥鸡蛋的见覅额功能,大家之后吃鸡蛋的时候一定要避开以上几种错误吃法,否则会越吃越胖的哦!

t减肥常识|减肥误区|鸡蛋减肥法|鸡蛋减肥法如何吃|”

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
赞(0) 打赏
分享到: 更多 (0)

轻博客

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏