红枣苹果姜汤！一道养胃又减肥的功效汤 苹果红枣汤的功效与禁忌

生吃啃苹果老套，把苹果煮熟效果更养生。

苹果加热后可有效软化苹果纤维的果胶，能促进人体吸收，润肠通便、排毒、降血压血脂，煮熟后比较容易咀嚼，对口腔肠胃刺激，非常适合卧病的老人，副食品中的孩子和胃肠功能不好等人。

除了综上所述，还有有驱寒除湿、补血益气、活血化瘀、美容养颜、滋阴润燥的作用。

如果想做，这里有食谱：

材料： 中型苹果一颗、老姜一小块、鸡心红枣约10颗(大红枣约5-7颗)、黑糖适量

做法： 老姜刷洗乾净，不去皮切薄片。红枣洗净，每一颗都用刀划开。苹果等候姜汤熬好再去皮切块。老姜片、红枣加水约800-1000cc煮开，小火续煮20分鐘，苹果块加入再煮约10-15分鐘，煮软果肉，加入适量黑糖调味即可。