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为了减肥过午不吃饭,一个月内瘦了近30斤,最后 不吃晚饭一个月可以瘦多少斤

食物很贵,但是我们只要它的美味,所以不论是便宜还是贵,美食都能给人带来欢乐和满足的感觉。山珍海味美味佳肴,饕餮盛宴都是美食的一种。食物也是一种爱与享受。

它可以成为你的“时间机器”,让你回到过去,并能够穿越你的灵魂。这些食物让我们品尝到不同的味道,让我们很是过瘾,但有一个最大的缺点就是我们会导致肥胖。为了减肥,我不会在任何时候去吃东西,就像不吃晚饭一样,可是抵挡不住美食的诱惑,并且还想在一个月的时间内减掉30斤肉,但现在我被一个小事件震惊了。

人们常常会说一句话那就是一日之际在于晨,而我每天吃的三顿饭中最重要的也会是早餐那一顿,所以早餐对我们来说是非常重要的。不仅要吃早餐,而且还要有营养才行。吃不但要会吃还要不会增加体重的那种,还要有助于减肥。我的早餐只吃煮鸡蛋。虽然看起来很简单,但它是营养丰富的。用中火煮5分钟是大多数人喜欢的味道,蛋白质被完全煮熟,而且蛋黄还没有完全煮熟并且不会太多的干燥那样。但是要注意的是鸡蛋胆固醇含量其实特别的高,患有哮喘和高胆固醇的人必须少吃一些蛋黄才好。

午餐可能让你更加难以预料,就像我吃的东西,就是一些煮熟的蔬菜另外再加一点酱汁拌豆腐什么的。有些蔬菜必须用开水烫好才能吃,特别是菠菜中所含有草酸钙,只要白水煮过后吃了对身体才有好处。依靠这些食物,我逐渐减少了食物摄入量,这么看上去好像我的饮食量不是很够的样子。但是事实上,我一点都不会觉得饿,至少我没有饿过,这就是我一天中最丰盛的一餐了!

为了在午饭后能够减肥,便不再吃任何东西。后来,他甚至没有吃肉。那时候,只考虑减肥没有考虑这么多,所以一直坚持一个月,结果竟然减了30斤。减肥是为了达到目的,但我觉得我的身体是支撑不住的,总是感到肚子痛,早上总是会有晕眩的情况,结果有一天我早上起床的时候似乎太激烈了一些就突然晕了过去。由于这次的事件,让我进了附近的医院,我的父母真的是很崩溃的,为了我真的是操碎了自己的心,还告诉我说我永远不要再减肥了。