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8个瑜伽动作教你瘦腰瘦腿又瘦背,打造迷人曲线 瘦腰瑜伽图片

8个瑜伽动作教你瘦腰瘦腿又瘦背,打造迷人曲线!

是不是经常会觉得腰腹无力、腰酸背痛;

特别想给身上的肉肉伸个懒腰;

最后再瘦腿、纤腰、翘腿;

直到给你极致曲线;

今天带给大家一款舒缓瘦身瑜伽

这款瑜伽便可以舒缓酸痛,塑造曲线

一共八个姿势动作,

每个动作按图片的速度持续做30-60秒

就可以帮你缓解腰酸背痛,帮你纤体塑形

第一式

第二式

第三式

第四式

第五式

第六式

第七式

第八式

可能刚开始做的几天会很酸痛,

做多次以后,身体会更加有耐力,

毕竟,美丽不是一蹴而就的嘛!

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