欢迎光临
我们一直在努力

三日苹果减肥法,仅需3天,减肥10斤,你还在等 三天减肥10斤

很多人知道吃苹果可以减肥,也是近年来人们比较推崇的减肥方法。但是怎么吃苹果减肥效果最好呢?相信很多人并不知道。

在日本,有一个十分流行的减肥法叫“三日苹果减肥法”,要求在三日之内纯吃苹果,吃饱为止,三日后就可以减轻3-5公斤。这个方法可谓是既快速又健康,想减肥的一定不能错过。

苹果含有丰富的钾质和少量的钠,可以降低血压;同时苹果还含有丰富的抗氧化物和果胶,可以降低癌症发生率和胆固醇。吃苹果减肥,不靠挨饿减轻体重,饿了就吃苹果,因其含热量很低,所以再怎么吃都会比平时摄入的热量少。

三日苹果减肥法:

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物

2、既可以按照一日三餐的时间来吃,也可以肚子饿了就吃,吃到饱为止

3、一般什么品种的苹果都可以,以红苹果最佳,青苹果相对较酸,容易刺激肠胃,不建议选择

想减肥的小伙伴们,赶快试试吧!